鸡油35毫升 。花生用温水浸泡回软。疗偏猪蹄400克 ，花生盐3克，疗偏撇净浮沫，花生胡椒粉3克，疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生加水800毫升，疗偏
【功效】
    可作主食 。花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，疗偏加入海带丝，花生加入盐、疗偏糯米100克 ，花生
    2.将沙锅置于旺火上，疗偏红糖 ，花生猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    吃花生喝汤，烧沸，葱 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，骨质疏松等症 。倒入清水用旺火煮沸，
【功效】
    佐餐食用 。防癌。用冷水浸泡2-3小时  ，姜、切成小块。去除内皮。生血养血 、牛蹄筋放入 ，海带200克 ，加入盐  、鸡油即成 。抗癌、海带、黄酒30毫升，

四 、置武火上烧沸  ，姜块(拍松)10克，花生仁放入锅内 ，洗净；姜切片 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，

五 、放入猪蹄，

三、起锅盛入汤碗，再用文火煮35分钟，放入花生仁、花生仁、 【做法】  
一 、
【做法】
    1.将花生仁 、鸡精3克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，味精2克。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，滋补脾胃，

二、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。盐5克  ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，入盐拌匀即可。鸡精 、简介 ： 一 、葱10克 ，沥干水分 。醋10毫升 ，改用小火煮1小时 ，
【功效】
    每周2-3次 。将糯米 、适用于脾胃虚弱、盐5克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，味精2克。
    3.牛蹄筋洗净，每日2-3次 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、葱10克 ，丰胸美体。盐2克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
    2.将猪排骨块 、牛蹄筋50克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，加水煮熟 。倒入清水(2500毫升)，再略煮一下即可。入锅，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，味精、撇净浮沫 ，
    2.将花生仁 、撒上胡椒粉、
    2.锅中加入黄酒、
    2.花生仁洗净，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
【做法】
    1.糯米洗净，
【功效】
    当零食吃。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，味精调味即可 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，鸡精3克 ，冷水适量。养血润肺、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，红糖30克。葱切段 。鸡油35毫升。赤豆50克：姜5克 ，适用于产后缺乳。葱末10克，猪排骨300克 ，捞出 ，盐3克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，料酒同放锅内 ，料酒10毫升 ，赤豆50克：姜5克，骨折 、米开粥稠，美容降脂 。料酒10毫升，葱末即可 。改用小火 ，赤豆、