6 、润肠糖1茶匙 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、姜 、金针捞出过凉；
3 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜醋2汤勺、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可。营养
凉拌最后加入芝麻油 ，金针蒜2瓣 、菠菜将糖 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；5 、醋和生抽调和均匀；
4、控干水份后的菠菜切段 ，盐少许 、鸡精少许 、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、菠菜1把 、
原料：金针菇1把 、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、