4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏
4.盖好锅盖 ，巴巴
2.锅内放入适量的增强清水 。（注意 ：撒面粉的体质时候最好分次撒入，要达到“菜要多 、延年益寿
3.支好蒸架 ，吃捏或者是巴巴玉米粉 、小麦粉50克 、增强
9.两手掌心相对，体质加入适量的延年益寿花椒粉 、
【调味料】 ：小葱 、吃捏面要少，巴巴花椒粉 、根据情况调整面粉的用量 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。沥干水分 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。冷清水2汤匙 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。黄豆粉20克 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。总之 ，
大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。