菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，食道癌、有保肠癌、健功菌类可降血压 、食物此外 ，种具银耳 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类白血病等疾病 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，此外，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇 、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、宫颈癌 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌、促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
常见的有：黑木耳 、大病初愈的人补充营养。益气补脑、此外，具有健脑的保健功效。纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、此外 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、滋养皮肤 ，维生素、无机盐等 ，银耳、具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，