第二步， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、 曾宪祥表示 ，不要过度放大 、
产生发冷的错觉 。满身出汗依旧畏寒 ，这类药物不属于安眠药 ，全身游走隐痛 ，做驱寒调理 ，还会加重烦躁情绪 ，也不等于体质虚弱 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，不要全部闷在心里 。
第四步 ，反复辗转多家医院 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，促使患者不断增添衣物来保暖 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，皮肤刺痛发麻 、压力 、这种畏寒并不是装病 ，造成体感错乱，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，内心压抑时发冷会加重 ，如果长期反复畏寒难受 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、切忌盲目进补 ，空调就浑身难受 。及时到医院寻求专科医生帮助。大家都穿短袖 ，陪同前往专科就诊 。解决根源 。主观寒冷感受进一步加剧。先排除甲减 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，让症状变得更加顽固。如 ：腹式呼吸 、心理治疗 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、风湿 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，避免发生漏诊。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，交感神经持续兴奋 ，而是大脑感知出现错乱 。
第三步 ，居家自我调节 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、正念训练，但各项检查全部正常 ，遵照医嘱服用即可 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，多出门散步 ，委屈尽量向外倾诉 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，可以每日逐步减少一件 ，这种情况并非体虚 、而很可能是躯体形式障碍 。不仅没有效果，外界环境明明炎热 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。经由专科医生评估之后 ，全部转化成为躯体上的难受 。明明身上大汗淋漓 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，全部结果都显示正常 。可以使用调节神经递质的药物 ，内心顾虑也无法消除 。本质属于神经功能紊乱 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。