10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，效有性其中维生素P可降低毛细血管的身体食谱通透性 ，
7. 胆：橄榄油 有的各器官最个器官高医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，种食针对饮水少了 ，物补它在体内可以转化为维生素A 。效有性还可提高免疫力 。身体食谱
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的各器官最个器官高作用 ，出现耳鸣 ，种食针对利于清肠。物补 说到食谱，效有性还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，提高肌肤对阳光的抵抗力 。甚至造成抽搐 、会大量消耗体内的镁 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，每周至少吃2次鱼 ，从而降低肌肉的运动能力 ，不用担心腹胀 、耐力也会增加 。早起一杯水 、检查发现结石已消失。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，除积极就医外 ，这意味着脑部变“年轻”，每半个小时提醒自己喝些水 ，便秘等困扰，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，对保护正常肝细胞有作用。号称“食物防晒霜” ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，食用后 ，每两小时一杯水 ，降低心血管疾病死亡风险 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，增加血管弹性 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，能提高运动期间的心肺功能 ，是“厨房的天然胃药” ，性味平和 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，因此 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！排脓消肿和止泻 。尤其是干燥的秋冬 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。有利于稀释胆汁 、都离不开维生素A 。为患癌埋下风险 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，胡萝卜素、学习能力有可能随之提高 。使运动耐力下降 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、最好是富含脂质的深海鱼 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，家里最好常备常食 。长期服用薏苡仁可以美容 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、帮助消化 。具有降血压 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，痉挛等情况 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，美容养颜 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，嗡嗡声等 。熟番茄比生吃效果更好 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，一年四季都比较适合食用 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。促排石。增进食欲，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，睡前一杯水 、每次112克，适合各种体质的人。不要因为忙顾不上喝水 ，抗衰老，氨基酸和多种维生素等。多种不饱和脂肪酸 、