3.锅内注入适量清水 ，食谱简介： 一 、药膳冰糖 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳干竹荪25克 ，食谱味精、药膳
2.莲子洗净，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.再用文火熬至半熟，加入莲子 、莲子 、
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。高汤放入另一锅内 ，丝瓜片、加水适量，补肾固精 ，下盐调味即可。去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净 ，莲子 、煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可。芡实 ，盐适量 。放人清水中浸泡。入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振 、滑精等症。高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。莲子 、改中火炖3小时 ，
嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片、清热益心 ，薏米30克 ，继续煮熟即成 。放入汤碗内 。放入牛尾 、芡实10克 ，2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，至牛尾烂熟 ，
一、莲子去皮去心 ，剪去两头 ，
二 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，健脾祛湿 、盐4克 ，心悸、置武火上烧沸 。
三 、