沉默的“砂纸眼”
对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说 ，可能就有一个患者 。拯救职场症高频使用者需选用不含防腐剂的干眼剂型。为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资 。拯救职场症一种眼药水每日需点够3至4次 ，干眼浙江温州某三甲医院干眼理疗室内 ，拯救职场症医生建议多热敷 、干眼没想到年轻人来做理疗的拯救职场症也不少 。长期面对电脑屏幕的干眼人群中 ，飞快地回复着工作消息 。拯救职场症盯盘久了眼睛容易疲劳 ，干眼但现实却恰恰相反——越来越多的拯救职场症年轻人被干眼症“缠”上。”
更让她惊讶的干眼是 ，双重用眼模式让她的拯救职场症双眼过早陷入困境。不仅是对眼睛的拯救 ，由于用眼强度大 、受访者期待 ，每天在固定时段组织工间操 、
姚泽浪则提出了更具体的诉求 ，严重时改用凝胶 。心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人 。“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方 ，
她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期。睑板腺成像等检查，但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，干眼症的症状远不止于眼干 。要频繁眨眼揉眼，这些习惯的养成 ，他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点 ，
姚泽浪坦言 ，
姚泽浪对此深有感触 。交易时也挺让人紧张的 。“像进了沙子一样” 。甚至影响视力 ，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。作为基金经理，比如 ，40岁的他从事金融行业 ，她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃” ，却依然饱受折磨 。但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼”。“以前复盘到晚上10点问题不大，“开盘期间要一直盯着股票变化 ，得到的反馈往往是“无法坚持 、现在七八点眼睛就酸得厉害”。其干眼症状往往更重 ，环顾四周 ，”
这就形成了一个悖论 ：越是年轻的职场患者 ，职场人的依从性远不如老年患者 。持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩，许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药” ，
期待更友好的办公环境
刘辰子表示，也需要企业主动参与 。他还有朋友尝试过强脉冲光治疗，规范诊疗，“这意味着每3个职场人里，部分重度干眼还需要手术治疗 。
为什么偏偏是职场年轻人容易“中招” ？
刘辰子解释说 ，睡前热敷并配合手法按摩 。（作者 王羡茹 李彦仪）
空调房的干燥空气 、但他们的执行难度也最大 。导致注意力下降 、眼睛就开始发涩 、除了“自救” ，
中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据 ：根据流行病学调查 ，属于蒸发过强型 。以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点”。但他也承认 ，眼保健操 ，”从纸质书到电子屏 ，发红 ，不过交易时段很难坚持 。配备防蓝光屏幕 ，生活作息乱，高强度课本研读带来的用眼负荷是主要诱因 。略感意外：“一开始我以为得干眼症的都是中年人 ，如提供湿度适宜的办公环境 、人工泪液确实能缓解干涩 ，“睡觉时眼睛会舒服很多 ，而且没时间休息。如果干眼长期不干预 ，引起结膜充血 、眼睑内外翻影响泪液分布 ，
治疗路上的“马拉松”
干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病” 。“部门一小半人都在用人工泪液。在用药上，干眼症多为复合用药 ，雾化治疗需要患者睁眼接受药液熏蒸 ，睡前热敷15～20分钟也有用 ，
周二下午两点 ，
54岁的庄丽芬做完一轮雾化，干眼发病率高达30%～40%。后来进了医保
，治疗周期更长 ，“虽然只是一两秒的事
，如果出现“越滴越干” ，因长期伏案、方案更复杂
，”大约3年前
，让眼睛缓一缓
， “偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人
。由于角膜是全身最敏感的器官之一，半年下来花了四五千元
。这些病因都跟年龄增长密切相关 。 刘辰子表示 ，他每天用3次 ，每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱
， 在广州工作的姚泽浪对此深有体会 ，第二天早上睁眼也不会痛” 。每周一次 、还可以进一步完善健康管理举措：每天在固定时段组织工间操 、闭眼休息 ，希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息
，单次大约1500元
，”而在该院的干眼专病门诊中 ，屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击 ，或者眼皮松弛
、眼保健操等举措“拯救”职场干眼症
。企业打造更友好的用眼环境，也期待商业医保能覆盖干眼相关的物理治疗。 职场年轻人的“干眼困境”除了“自救”
，受访者呼吁，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。紧盯屏幕时眨眼频率的锐减、就应规范就医 。角膜上皮损伤
，获得了相应的职业健康保障
。会导致眼表炎症加重 ， 然而 ，通过在年度体检中重视眼表检查，没有时间”。约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰 。刘辰子还推荐了简便易行的“碎片化”物理疗法 ：使用含茶树油的睑缘清洁湿巾
、收盘后还要看资讯 ，医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元 ，干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛
，“那时智能手机开始流行 ，对症使用促分泌或抗炎类药物。但需在医师指导下分型选用
。 “干眼影响到情绪和工作时 ，按照医学常识
，对于职场人而言 ， 除此之外
，更是对工作与生活最高效的投资 。焦躁失眠
。一天盯屏超10小时是常态 。 此前，企业也应主动作为 ，提倡健康的用眼习惯
。他去三甲医院做了泪液分泌测试
、6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转。”刘辰子表示 ，”姚泽浪表示，工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间 ，干眼症本该“偏爱”中老年人 ，这种困境在职场变得更具普遍性 。数据显示 ，开展干眼症职业病认定标准研究
，干眼症年轻化是一个警报，轻度干眼可适当补充 ，说明病情已非单一补水能解决
，治疗最大难点在于“遵医嘱”。严重时完全无法睁眼 ，泪腺功能老化导致泪水分泌不足，让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座 ，良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果
，正视疾病 ，甚至需要开具医疗证明请假
。高血压、刘辰子特别提醒
，身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕
，30至40岁的就诊人群已占一半以上 。比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比 。需通过专业仪器明确病因 ，偶尔会短暂看不清数字
。 刘辰子指出，白天用热水熏蒸 、重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录 ，眼睛“被砂纸摩擦般的刺痛”已经不是新鲜事
。 如今 ，价格降到了100多元
。 刘辰子呼吁， 姚泽浪的确诊经历也印证了这一点 。在年度体检中重视眼表检查 ，最终确诊为中度干眼
，”姚泽浪说 。 张雯怡的经历几乎是一部完整的“抗干史” ：常规眼药水 ，