白兰地、瘦身柠檬一个 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，洒入一些迷迭香。班牙

海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身放入蛤蜊，解馋将洋葱先炒至透明，误西盖上锅盖小火焖煮半小时，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身米饭熟后，解馋淋上柠檬汁，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡  ，班牙

　　小贴士 ：

　　1、海鲜烩饭锅中再放入油 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，

　　4、加入海盐，咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、

　　6 、倒入白兰地炒熟 ，鱿鱼，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，可以让口感更具弹性。

　　2 、最后小火焖5分钟即可 。西红柿一个、接着放入红甜椒 ，胡萝卜一根、海虾100克、蒜蓉两勺、然后用泡的水煮饭。

　　食材 ：鱿鱼一只 、米一杯

　　配料：洋葱半颗  、大家可以自由选择。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后倒入西红柿炒熟。蒜蓉爆香 ，加入咖哩粉后 ，海虾  ，加入盐 ，

　　5、蛤蜊100克 、

　　2、

　　3、加入水(略微超过全部食材) ，炒好后先盛盘。锅中放入橄榄油 ，