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紫薯、(烹调）油烟等 。衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
胡萝卜 、
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新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，化学物质、污染物 、也具有抗氧化 、紫甘蓝 、辐射、维生素E具有优异的抗氧化作用 ，氧化反应既来自人体内部代谢过程，紫葡萄 、辐射 、蒜苗、吸烟 、柑橘等有助于延缓衰老 。由此不难理解
，紫外线
、维生素C具有抗氧化作用。(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。化学物质 、南瓜、油麦菜 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，紫萝卜等紫色食物富含花青素，猕猴桃 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。吸烟 、西蓝花 、紫外线、也来自外部环境中的高温、污染物、