加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

自制

　　3、提神

　　6 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中  。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　2 、提神

　　4 、解春韭菜香油 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神炒锅加热后倒入适量食用油  。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　5 、

　　8、盛出食用。

　　7 、